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Исправляем нарушение осанки 19 упражнений

Los fundamentos de la postura

Publicada el febrero 20, 2022febrero 20, 2022 por Andrés

Llevar la columna vertebral a una posición de reposo neutral con relajación de los omóplatos Posición neutra de pie con

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Nutrición deportiva para la fuerza

Publicada el enero 20, 2022enero 20, 2022 por Andrés

Nutrición deportiva para aumentar la fuerza Fuente Revista Muscle and Fitness nº 7 Cuando se trata de la fuerza muscular,

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Resistencia aeróbica

Publicada el diciembre 20, 2021diciembre 20, 2021 por Andrés

Resistencia aeróbica La resistencia aeróbica es la capacidad de realizar una carga aeróbica (trabajo de baja potencia) durante largos períodos

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Ejercicios isométricos

Publicada el noviembre 20, 2021diciembre 29, 2021 por Andrés

Ejercicios isométricos La esencia de los ejercicios isométricos consiste en realizar un esfuerzo máximo durante 6-12 segundos para contrarrestar la

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Programa de entrenamiento de fuerza

Publicada el octubre 20, 2021diciembre 26, 2021 por Andrés

Definición del concepto La fuerza como cantidad física es el producto de la masa y la aceleración. Si tomamos como

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Entrenamiento de fuerza: fuerza máxima

Publicada el septiembre 20, 2021diciembre 25, 2021 por Andrés

La fase 4 es mi fase favorita del programa de Fuerza Máxima, no sólo porque termina con el Día Final

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Reponga sus reservas de glucógeno

Publicada el noviembre 5, 2020noviembre 30, 2020 por Andrés

A menudo hablamos de reponer las reservas de glucógeno después de una sesión de carrera, recuperarse de una carrera, una

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Probióticos: ¿Pueden ayudar con los entrenamientos y la pérdida de peso?

Publicada el noviembre 2, 2020noviembre 30, 2020 por Andrés

Hay muchos rumores sobre las bacterias saludables en algunos yogures, suplementos y otros alimentos. Las historias van desde los resultados

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¿Cuál es la diferencia entre las grasas esenciales?

Publicada el octubre 5, 2020noviembre 30, 2020 por Andrés

La grasa juega un papel esencial en nuestra dieta y salud, especialmente los ácidos grasos poliinsaturados. Estos incluyen los ácidos

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Nutrición
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10 alimentos y estrategias para estimular el cerebro

Publicada el octubre 3, 2020noviembre 30, 2020 por Andrés

¿Cuál es una de las mejores decisiones que puede tomar para nutrir, proteger y aumentar el poder cerebral? Una respuesta

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Dieta
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